jak się

Nie jest wyzywający dystans, jednak narzucam sobie coraz większe tempo. Ten tydzień zrobię tak jak rozpisałem, jeśli dam radę, będę starał się robić takie treningi :)

myślę żeby najpierw zrzucić i dopiero ćwiczyć bo jeśli byłbym na redukcji to efekty chyba szły by wolniej, ostatecznie zajęła by chyba mniej czasu tylko chodzi mi o motywację, jeśli widzę w miarę szybkie efekty (oczywiście nie 7kg w 7 dni :D ) to aż chce mi się dalej to robić, a Ty jak myślisz?

https://pbs.twimg.com/media/DQxAvolVQAENR9J.jpg Jak na LE to tez szykuje Nam sie pare b ciekawych starc.Inna kwestia podejscia x druznyn do rozgrywek

Jak uda sie im uniknąć w drodze do finalu Atleti (bo jednak w 1 meczu maja wieksze szanse na wygrana anizeli w dwumeczu)to imomaja spore szane na wygrana.No ale w sumie to Arsenal... %) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2018-04-13 13:27:00

Ja wogole nigdt nie patrze na wage , glupia retencja i 2 kilo z dnia na dzien, zmiana z masy na redu Wiecej warzyw itd i pomimo ze redu z dnia na dzien 2 kilo up a kalorie ujemne, po ladowaniu na diet break to samo,obwody i ocena sylwetki w lustrze dla mnie tylko cos mowia. Jak pomyślałem w sumie to jeśli by przybrać ładnej masy 13 kilo to te 4 [...]

Myslalem ze po tylu tygodniach na tesciu to trzeba odblok, ale jak nie trzeba to w sumie moglbym zrobic ten mostek i dalej poleciec, z ta deka tesciem i winem, a moze zamiast deki meta? @wnc1964 zebym wiedzial ze bedzie mnie tak zalewalo na cyklu to zrobilbym redu przed cyklem, ale człowiek uczy sie na bledach Zmieniony przez - K1.dzialo w dniu [...]

Okej, postaram sie znalezc, a jak to stosowac?

[...] sie ta susta i deca rozkreci to tez chwile minie, z cabaserem ciezko bedzie, cos podobnego jest? deka osiaga maksymalne stezenie po strzale po 24h, wiec nie bardzo wiem, o jakim rozkreceniu mowisz. meta to bardzo silny anabolik, ciezko Ci bedzie robic progres po niej, jezeli chcesz ja dac jednorazowo, a nie cyklicznie. lepiej ja wrzucic na [...]

Jak Cię interesuje co JA wiem na temat rozciągania to bardzo łagodną wersję ćwiczeń podałem na tym forum w "Szatni" jako odpowiedx na artykuł pt. "Szpagat". Jeśli chcesz to sobie to przeczytaj, wybacz ale nie chce mi sie 2 razy tego pisać. Pozdrawiam i życze sukcesów. BARDZO ZŁY CZARNY NINJA

tak też myślałem tylko wiecie ,pierwszy raz w cyklu mnie spotyka tak przerwa i dlatego pytam.żeby nie było że ktoś mi zaraz wyskoczy z tym forumowym "kaszlem" -to nie wiesz jak ćwiczyć a z sok sie bierzesz-

ok a jak zreszta rownolegle zaczac clomid i prowiron bo przy omie wygladalo to tak na 5 dzien po ostatni strzale hcg co 5 dni a potem przechodzilo sie na clomi z prowironem po 21 dniach

Da się tego jakoś pozbyć ? Jak mam normalną pozycję to wgl tego nie widać a jakbym napiął mięsień to jest to bardzo widoczne ...

Da się tego jakoś pozbyć ? Jak mam normalną pozycję to wgl tego nie widać a jakbym napiął mięsień to jest to bardzo widoczne ... Idz do apteki dadzą ci jakieś maści dla kobiet w ciąży na rozstępy , może pomogą .

Jeszcze jedno pytanko ;p Czy można stosować jakieś spalacze żeby jak najszybciej pozbyć się tej tkanki tłuszczowej ?

Przy tym wieku (pewnie staż też nie za duży) staraj się jak najwięcej "wyciągnąć" z diety a wszelkie suple w ostateczności ;-)

ja Ci tego nie przedstawie bo się na tym nie znam. czytałem tylko wyniki badań, a jak ten proces zachodzi to nie wiem...

Sprawdzi się jak każdy inny mix kreatyn.

Nieno pedzia to z siebie nie dam sobie zrobic ; ) wiec solara odpada , no rozstepy mam 2cm grubosc na 3cm - 4cm i takich pare reszta to jak posiekana reka caly tric wiec z odleglosci okolo 1-5m bardzo widac bo sa bardzo czerwone. Ps. ja sie sam bardzo zdziwilem ze po mecie az tyle poszlo i niestety takie rozstepy wiekszosc ludzi uwaza ze bylo cos [...]

Też mi się wymyka jak jem makaron z mąki durum. %-) Także może zamień.

[...] cały pomidor, cebula, czosnek, jogurt + jeśli jajecznica pieczarki i papryka posiłki są duże ale pochłaniam je bezproblemowo, możliwe że posiłki 2 i 3 przesunę trochę w czasie w tył, co da większą rezerwę na posiłek nr 4. 15.30 będę na siłowni, nieskomplikowane fbw +aero licze max 1:20h jak uważacie że za mało warzyw to coś postaram sie dodać.